placeholder

Thuis Onbezorgd Mobiel

Thuis Onbezorgd Mobiel (TOM) is een multidisciplinair en integraal valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Tijdens het programma gaan ouderen met meerdere thema’s aan de slag om hun kans op een val te verkleinen. Ze doen beweegoefeningen met een fysiotherapeut en verbeteren hun voeding met een diëtist. Ze doen dit in een groepje met een vrijwillig TOM-maatje.

Doel

De kans op een val verkleinen door het vergroten van de mobiliteit en zelfredzaamheid.

Doelgroep

Eerstelijnszorgverleners, GGD en Gemeente

Aanpak

Multidisciplinair valpreventieprogramma gebaseerd op bewegen, voeding en sociale contacten

Foto van Rozan van der Veen
Consultant Valpreventie
Rozan van der Veen

De 3 pijlers van TOM

TOM 3 pijlers

 

Bewegen

Deelnemers volgen een valpreventieve beweegtraining van een fysiotherapeut met aandacht voor valrisicofactoren.

Voeding

Deelnemers krijgen voedingsvoorlichting tijdens gezamenlijke lunches en persoonlijk voedingsadvies van een diëtist op basis van een voedingsdagboek.

Sociale contacten

TOM wordt in groepsverband uitgevoerd met ondersteuning van een TOM-maatje.

Het programma

placeholder

8.6

8.6

Deelnemers beoordelen TOM met een 8.6

Wat levert TOM op?

Deelnemers

  • Verbeteren hun kracht, balans en lenigheid en vallen minder
  • Eten gezonder en eiwitrijker en krijgen meer kennis over gezonde voeding
  • Ervaren een betere kwaliteit van leven en meer sociale contacten

Uitvoerders

  • Gaan nieuwe samenwerkingen aan of verbeteren bestaande samenwerkingen
  • Bereiken ouderen in de wijk beter
  • Behandelen ouderen gerichter met de opgedane kennis

Erkende interventie

TOM is erkend door het Centrum Gezond Leven (RIVM/CGL) als effectieve interventie.

TOM is ontwikkeld in samenwerking met Nutricia Advanced Medical Nutrition, ONVZ zorgverzekeraar en Purpose. TOM is mede mogelijk gemaakt door financiering van het Danone Ecosystem fund.

Op de hoogte blijven van nieuws over Valpreventie?

Meld je aan

Meer over onderwerpen:

Meer voor werkvelden:

Aan de slag

Aan de slag met TOM in jouw gemeente? Dat kan!

Om TOM uit te voeren heb je het volgende nodig

Een lokale projectleider die de training TOM-projectleider heeft gevolgd, een geschikte locatie in de buurt, een fysiotherapeut die is opgeleid tot In Balans-docent of Otago-instructeur, een diëtist en één of meerdere vrijwilligers (TOM-maatjes).
Downloads

Meer over TOM

In de infographic zie je in één oogopslag wat TOM voor je kan betekenen

Download

Factsheet Aan de slag met Thuis Onbezorgd Mobiel (TOM)

Wil je als gemeente of GGD aan de slag met Thuis Onbezorgd Mobiel (TOM)? Of wil je een gemeente of GGD informeren over TOM, hoe belangrijk het is en hoe je het betaalt? Gebruik dan deze factsheet.

Praktijkvoorbeeld

Alvast kennismaken met TOM?

Lees de praktijkvoorbeelden over TOM in Rotterdam en Friesland en bekijk het webinar.
Lees meer
Video

Ervaringsverhalen deelnemers TOM

Deelnemers zelf aan het woord over hoe zij deelname aan TOM hebben ervaren.

Terugkijken Webinar

Leer van de ervaringen van andere gemeentes

Onderzoek

Implementatie TOM bij ouderen met een lage sociaal economische status

Publicaties

Wetenschappelijke publicatie over de implementatie van TOM

Kwalitatief onderzoek naar de implementatie van TOM

Artikel in Nederlands Tijdschrift voor Geriatriefysiotherapie

Resultaten van een groepsgebaseerd valpreventieprogramma voor ouderen

Artikel in Nederlands Tijdschrift voor Voeding en Diëtetiek

Rapport Tom & Co

Een pilot tijdens coronatijd

Video

Het succes van TOM

De ontwikkelaars aan het woord over het succes van Thuis Onbezorgd Mobiel

Samenwerken op dit onderwerp?