Thuis Onbezorgd Mobiel
Thuis Onbezorgd Mobiel (TOM) is een multidisciplinair en integraal valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Tijdens het programma gaan ouderen met meerdere thema’s aan de slag om hun kans op een val te verkleinen. Ze doen beweegoefeningen met een fysiotherapeut en verbeteren hun voeding met een diëtist. Ze doen dit in een groepje met een vrijwillig TOM-maatje.
Doel
De kans op een val verkleinen door het vergroten van de mobiliteit en zelfredzaamheid.
Doelgroep
Eerstelijnszorgverleners, GGD en Gemeente
Aanpak
Multidisciplinair valpreventieprogramma gebaseerd op bewegen, voeding en sociale contacten
De 3 pijlers van TOM
Bewegen
Deelnemers volgen een valpreventieve beweegtraining van een fysiotherapeut met aandacht voor valrisicofactoren.
Voeding
Deelnemers krijgen voedingsvoorlichting tijdens gezamenlijke lunches en persoonlijk voedingsadvies van een diëtist op basis van een voedingsdagboek.
Sociale contacten
TOM wordt in groepsverband uitgevoerd met ondersteuning van een TOM-maatje.
Het programma
8.6
8.6
Deelnemers beoordelen TOM met een 8.6
Wat levert TOM op?
Deelnemers
- Verbeteren hun kracht, balans en lenigheid en vallen minder
- Eten gezonder en eiwitrijker en krijgen meer kennis over gezonde voeding
- Ervaren een betere kwaliteit van leven en meer sociale contacten
Uitvoerders
- Gaan nieuwe samenwerkingen aan of verbeteren bestaande samenwerkingen
- Bereiken ouderen in de wijk beter
- Behandelen ouderen gerichter met de opgedane kennis
Erkende interventie
TOM is erkend door het Centrum Gezond Leven (RIVM/CGL) als effectieve interventie.
TOM is ontwikkeld in samenwerking met Nutricia Advanced Medical Nutrition, ONVZ zorgverzekeraar en Purpose. TOM is mede mogelijk gemaakt door financiering van het Danone Ecosystem fund.
Op de hoogte blijven van nieuws over Valpreventie?
Meer over onderwerpen:
Meer voor werkvelden:
Aan de slag
Aan de slag met TOM in jouw gemeente? Dat kan!Om TOM uit te voeren heb je het volgende nodig
Meer over TOM
In de infographic zie je in één oogopslag wat TOM voor je kan betekenen
Factsheet Aan de slag met Thuis Onbezorgd Mobiel (TOM)
Wil je als gemeente of GGD aan de slag met Thuis Onbezorgd Mobiel (TOM)? Of wil je een gemeente of GGD informeren over TOM, hoe belangrijk het is en hoe je het betaalt? Gebruik dan deze factsheet.
Ervaringsverhalen deelnemers TOM
Deelnemers zelf aan het woord over hoe zij deelname aan TOM hebben ervaren.
Implementatie TOM bij ouderen met een lage sociaal economische status
Artikel in Nederlands Tijdschrift voor Geriatriefysiotherapie
Artikel in Nederlands Tijdschrift voor Voeding en Diëtetiek
Een pilot tijdens coronatijd
Het succes van TOM
De ontwikkelaars aan het woord over het succes van Thuis Onbezorgd Mobiel
Samenwerken op dit onderwerp?