Interventie

Thuis Onbezorgd Mobiel

Thuis Onbezorgd Mobiel (TOM) is een multidisciplinair en integraal valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Tijdens het programma gaan ouderen met meerdere thema’s aan de slag om hun kans op een val te verkleinen. Ze doen beweegoefeningen met een fysiotherapeut en verbeteren hun voeding met een diëtist. Ze doen dit in een groepje met een vrijwillig TOM-maatje.

Doel

De kans op een val verkleinen door het vergroten van de mobiliteit en zelfredzaamheid.

Doelgroep

Eerstelijnszorgverleners, GGD en Gemeente

Aanpak

Multidisciplinair valpreventieprogramma gebaseerd op bewegen, voeding en sociale contacten

Consultant Valpreventie

Elvera Overdevest

E-mail

Consultant Valpreventie

Rozan van der Veen

E-mail

De 3 pijlers van TOM

Bewegen

Deelnemers volgen een valpreventieve beweegtraining van een fysiotherapeut met aandacht voor valrisicofactoren.

Voeding

Deelnemers krijgen voedingsvoorlichting tijdens gezamenlijke lunches en persoonlijk voedingsadvies van een diëtist op basis van een voedingsdagboek.

Sociale contacten

TOM wordt in groepsverband uitgevoerd met ondersteuning van een TOM-maatje.

Het programma

8.6

Deelnemers beoordelen TOM met een 8.6

Wat levert TOM op?

Deelnemers

Verbeteren hun kracht, balans en lenigheid en vallen minder
Eten gezonder en eiwitrijker en krijgen meer kennis over gezonde voeding
Ervaren een betere kwaliteit van leven en meer sociale contacten

Uitvoerders

Gaan nieuwe samenwerkingen aan of verbeteren bestaande samenwerkingen
Bereiken ouderen in de wijk beter
Behandelen ouderen gerichter met de opgedane kennis

Erkende interventie

TOM is erkend

Erkende interventies voldoen aan criteria voor succesvol en effectief werken aan gezonde leefstijl. Meer weten? Kijk op Loketgezondleven.nl

door het Centrum Gezond Leven (RIVM/CGL) als effectieve interventie.

TOM is ontwikkeld in samenwerking met Nutricia Advanced Medical Nutrition, ONVZ zorgverzekeraar en Purpose. TOM is mede mogelijk gemaakt door financiering van het Danone Ecosystem fund.

Op de hoogte blijven van nieuws over Valpreventie?

Meld je aan

Aan de slag

Aan de slag met TOM in jouw gemeente? Dat kan!

Een stappenplan voor een succesvolle implementatie

Dit stappenplan helpt je om TOM te implementeren in je gemeente of regio. De uitvoering hebben we verdeeld in negen stappen: van voorbereiden tot en met monitoren en evalueren. Bij elke stap staan links naar handige formats en communicatiematerialen.

Stappenplan TOM

(pdf)

Om TOM uit te voeren heb je het volgende nodig

Een lokale projectleider die de training TOM-projectleider heeft gevolgd, een geschikte locatie in de buurt, een fysiotherapeut die is opgeleid tot In Balans-docent of Otago-instructeur, een diëtist en één of meerdere vrijwilligers (TOM-maatjes).

Training

Training TOM-projectleider

Training

Scholing In Balans

Training

Training Otago instructeur

Downloads

Meer over TOM

In de infographic zie je in één oogopslag wat TOM voor je kan betekenen

TOM infographic

(pdf)

Download

Factsheet

Lees in de factsheet over de wijkgerichte en integrale aanpak van TOM en hoe deze raakt aan de GALA-pijlers vitaal ouder worden, het versterken van de sociale basis, gezonde leefstijl en het terugdringen van gezondheidsachterstanden.