Valpreventie
Thuis Onbezorgd Mobiel
Thuis Onbezorgd Mobiel (TOM) is een multidisciplinair en integraal valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Tijdens het programma gaan ouderen met meerdere thema’s aan de slag om hun kans op een val te verkleinen. Ze doen beweegoefeningen met een fysiotherapeut en verbeteren hun voeding met een diëtist. Ze doen dit in een groepje met een vrijwillig TOM-maatje.
Doel
De kans op een val verkleinen door het vergroten van de mobiliteit en zelfredzaamheid.
Doelgroep
Eerstelijnszorgverleners, GGD en Gemeente
Aanpak
Multidisciplinair valpreventieprogramma gebaseerd op bewegen, voeding en sociale contacten
De 3 pijlers van TOM
Bewegen
Deelnemers volgen een valpreventieve beweegtraining van een fysiotherapeut met aandacht voor valrisicofactoren.
Voeding
Deelnemers krijgen voedingsvoorlichting tijdens gezamenlijke lunches en persoonlijk voedingsadvies van een diëtist op basis van een voedingsdagboek.
Sociale contacten
TOM wordt in groepsverband uitgevoerd met ondersteuning van een TOM-maatje.
Het programma
8.6
8.6
Deelnemers beoordelen TOM met een 8.6
Wat levert TOM op?
Deelnemers
- Verbeteren hun kracht, balans en lenigheid en vallen minder
- Eten gezonder en eiwitrijker en krijgen meer kennis over gezonde voeding
- Ervaren een betere kwaliteit van leven en meer sociale contacten
Uitvoerders
- Gaan nieuwe samenwerkingen aan of verbeteren bestaande samenwerkingen
- Bereiken ouderen in de wijk beter
- Behandelen ouderen gerichter met de opgedane kennis
Erkende interventie
TOM is
door het Centrum Gezond Leven (RIVM/CGL) als effectieve interventie.TOM is ontwikkeld in samenwerking met Nutricia Advanced Medical Nutrition, ONVZ zorgverzekeraar en Purpose. TOM is mede mogelijk gemaakt door financiering van het Danone Ecosystem fund.
Aan de slag
Aan de slag met TOM in jouw gemeente? Dat kan!Een stappenplan voor een succesvolle implementatie
Dit stappenplan helpt je om TOM te implementeren in je gemeente of regio. De uitvoering hebben we verdeeld in negen stappen: van voorbereiden tot en met monitoren en evalueren. Bij elke stap staan links naar handige formats en communicatiematerialen.
Om TOM uit te voeren heb je het volgende nodig
Meer over TOM
In de infographic zie je in één oogopslag wat TOM voor je kan betekenen
Factsheet
Lees in de factsheet over de wijkgerichte en integrale aanpak van TOM en hoe deze raakt aan de GALA-pijlers vitaal ouder worden, het versterken van de sociale basis, gezonde leefstijl en het terugdringen van gezondheidsachterstanden.
Alvast kennismaken met TOM?
Ervaringsverhalen deelnemers TOM
Deelnemers zelf aan het woord over hoe zij deelname aan TOM hebben ervaren.
Implementatie TOM bij ouderen met een lage sociaal economische status
Artikel in Nederlands Tijdschrift voor Geriatriefysiotherapie
Artikel in Nederlands Tijdschrift voor Voeding en Diëtetiek
Een pilot tijdens coronatijd
Het succes van TOM
De ontwikkelaars aan het woord over het succes van Thuis Onbezorgd Mobiel
Samenwerken op dit onderwerp?
Meer over onderwerpen:
Meer voor werkvelden:
Valpreventie
Elke 5 minuten belandt een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp na een valongeval. De gevolgen van een val zijn enorm, zowel in persoonlijk leed als maatschappelijke zorgkosten. Het thema Valpreventie zet zich in om valletsel bij ouderen te verminderen.
Meld je aan voor onze e-mail updates om op de hoogte te blijven.