Het veranderen van je (natuurlijke) reflexen doe je niet zomaar even, hiervoor moet je oefenen, oefenen en oefenen. Werk jij op een school, kinderdagverblijf of bso? Dan kun je de kinderen hierbij helpen door (spelenderwijs) oefeningen te doen.
Hieronder geven we je per valrichting wat voorbeeldoefeningen. Wil je er echt mee aan de slag? Download* dan onze valtraining Val OK! | Vallen kun je leren, specifiek voor jouw situatie.
*De informatie op deze site en in deze pdf is voor persoonlijk gebruik en mag zonder schriftelijke toestemming van VeiligheidNL niet worden gekopieerd, verspreid of op een andere manier worden gebruikt of misbruikt.
Een goede voorbereiding van de oefeningen en het goed begeleiden van de kinderen is belangrijk. Zorg dat je de juiste benodigde materialen hebt voordat je start. Denk ook aan een goede opbouw van de oefeningen en doe alleen oefeningen die passen bij het niveau e/o de leeftijd van de kinderen.
Bouw je oefeningen op van makkelijk naar moeilijk(er):
In principe mag een leerling alleen aan een volgende oefening beginnen als de oefening 5 keer achter elkaar correct is uitgevoerd.
Varieer met de verschillende niveaus van de oefeningen. Schat in waar jouw leerling of groep aan toe is. De valoefeningen zijn er op drie niveaus:
Extra tip:
Respecteer altijd de persoonlijke grens van ieder kind. Let erop dat kinderen niet overmoedig raken of elkaar opjutten. Jij blijft verantwoordelijk voor de veiligheid van de kinderen in jouw klas of groep. Door ze binnen hun mogelijkheden uit te dagen hun grenzen te verkennen en te verleggen, help je ze naar een hoger niveau. En naar blijvende valvaardigheden.
Wil je niet alleen maar vrijblijvend oefeningen doen? Maar juist structureel en bewezen effectief aan de slag? Bestel dan nu het lespakket Vallen is ook een sport.