Laat de kinderen op jouw school of BSO echte stuntvrouwen en -mannen worden met de valoefeningen van Val OK*!
Bij iedere oefening hoort een fantasie die jullie naspelen. Zo zijn de kinderen de ene keer een sluipende leeuw en spelen ze daarna weer een ijsbeer die van een rots tuimelt. Bij iedere oefening geven we een adviesleeftijd, advies over de materialen die je nodig hebt en tips om de oefening moeilijker of makkelijker te maken.
Deze oefeningen zijn geschikt voor scholen (tijdens de gymles of als losse activiteit) en voor de buitenschoolse opvang. Bekijk hier de oefeningen voor thuis.
(Let op: de oefeningen worden op mobiel helaas niet goed weergegeven. We adviseren je in dat geval de pdf te downloaden)
Voorbereiding
Voorover vallen
Voorover rollen
Opzij vallen
Achterover vallen
Achterover rollen
Respecteer altijd de persoonlijke grens van ieder kind. Let erop dat kinderen niet overmoedig raken of elkaar opjutten. Jij blijft verantwoordelijk voor de veiligheid van de kinderen in jouw klas of groep. Door ze binnen hun mogelijkheden uit te dagen hun grenzen te verkennen en te verleggen, help je ze naar een hoger niveau. En naar blijvende valvaardigheden. En vergeet niet om complimenten en vooral heel veel plezier te maken!
*Val OK! is ontwikkeld door val-experts Yos Lotens en Arno Zahradnik in opdracht van VeiligheidNL. De informatie op deze site en in de te downloaden pdf's is voor persoonlijk gebruik en mag zonder schriftelijke toestemming van VeiligheidNL niet worden gekopieerd, verspreid of op een andere manier worden misbruikt.
De valoefeningen zijn ook te vinden op de platforms van Bewegen Samen Regelen, DoenKids en Gymspiratie. Ook BeweegWijs en LekkerFit hebben de valoefeningen in hun programma's geïntegreerd. Zo zijn ze breed beschikbaar voor basisscholen, bso’s, gemeenten en opleidingen.