Product

Otago oefenmap

Het Otago-oefenprogramma is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico, die al wat kwetsbaar zijn. Tijdens Otago gaan ouderen samen met een fysiotherapeut of oefentherapeut aan de slag met beenspierversterkende oefeningen, evenwichtsoefeningen en een wandelschema. De Otago-oefenmap helpt ouderen bij het doen van oefeningen uit het Otago-oefenprogramma.

Wat staat er in de Otago-oefenmap

De Otago-oefenmap is bedoeld voor ouderen die het Otago-oefenprogramma volgen. De oefenmap bestaat uit:

een inleiding en uitleg
oefenbladen met instructies en foto’s van alle Otago-oefeningen
op de oefenbladen staan QR-codes naar een video waarin de oefening door een Otago-instructeur wordt voorgedaan
een weektabel waarin je per week kunt aangeven welke oefeningen wanneer gedaan moeten worden
een beweegdagboek waarin de cliënt kan bijhouden hoe de oefeningen zijn gegaan
handige informatie voor de cliënt en familie of vrienden, zoals de checklist ‘Zo blijft u overeind’

Je ontvangt de Otago-oefenmap thuis. Per e-mail ontvang je een instructie over het gebruik en een digitale versie van de Otago-oefenmap in pdf-formaat. Zo kun je altijd een oefening uitprinten als er een blad kwijt is of als een schema is volgeschreven.

Download de Oefenmap

Otago Oefenmap

(pdf)

Otago Oefenmap

Bestellen

€ 18,50

excl. BTW en evt. verzendkosten

Ouderen met dementie in je beweeggroep

Veel beweeggroepen hebben deelnemers met cognitieve stoornissen of dementie. Met deze tips speel je beter in op hun behoeften en draag je bij aan valpreventie én kwaliteit van leven.

Naar de tips

Ik voel mij echt veel zekerder op de been. Ik merk dat ik minder angst heb om te vallen, makkelijker de trap op loop en een boodschapje haal. Ik vind het ook zo fijn dat er echt wordt gekeken naar wat ik persoonlijk aankan.