Cursusboek In Balans

In Balans is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. In Balans heeft als doel: deelnemers bewust maken van valrisicofactoren en het verbeteren van balans, mobiliteit, conditie en zelfvertrouwen. Het cursusboek In Balans bevat informatie over valrisicofactoren, het voorkomen van een val en oefeningen om aan spierkracht en balans te werken.

Wat staat er in het cursusboek In Balans?

Het cursusboek In Balans is bedoeld voor deelnemers van de cursus In Balans. In het cursusboek lezen deelnemers meer over:

de gevolgen van het ouder worden voor het lichaam en het belang van bewegen daarbij
feiten over vallen en de risicofactoren voor vallen
de vier belangrijkste factoren om het risico op vallen te verkleinen: balans en spierkracht, medicijngebruik, woonomgeving en ogen
de oefeningen van In Balans met uitleg en foto’s
bij elke oefening staat een QR-code die verwijst naar een video waarin een fysiotherapeut de oefening voordoet

Het boek kan je downloaden en als pdf naar je cursisten mailen of zelf (laten) printen. Ook kan je het boek bestellen als drukwerk.

Drukwerk vanaf 8 januari weer leverbaar!

De cursusboeken zijn uitverkocht en weer in druk. Natuurlijk is het boek wel te downloaden.

Download het cursusboek

Cursusboek In Balans

(pdf)

Ervaringsverhalen

In deze video vertellen twee deelnemers van In Balans over hun ervaringen met vallen en In Balans.

Ouderen met dementie in je beweeggroep

Veel beweeggroepen hebben deelnemers met cognitieve stoornissen of dementie. Met deze tips speel je beter in op hun behoeften en draag je bij aan valpreventie én kwaliteit van leven.

Naar de tips

Ik voel me steviger op mijn benen staan en ben meer ontspannen. Mijn angst om te vallen is afgenomen en mijn zelfvertrouwen is gegroeid.

In Balans

Mevrouw Peeters

Per bestelling kan je maximaal 12 boeken bestellen

Per bestelling van 12 boeken betaal je € 7,95 aan verzendkosten. Bij elke volgende bestelling van 12 stuks betaal je weer € 7,95. Op deze manier verrekenen we ook de administratie- en handlingskosten.

Grote bestelling vanaf 144 stuks

Grote bestellingen vanaf 144 stuks kun je per e-mail plaatsen via events @veiligheid.nl. De verzendkosten tot 500 stuks bedragen €94,30 excl. btw.

Vermeld onderstaande gegevens in je e-mail;
* Welk product * Aantal stuks * E-mailadres van de contactpersoon * Afleveradres * E- mailadres voor de factuur * Evt. verplichtingsnummer of inkoopordernummer *