Thema's
Subcategorieën
Nederland kent ongeveer een half miljoen volleyballers. Helaas lopen zij geregeld blessures op. Vooral blessures aan de enkel, de hand of de vingers komen vaak voor. Deze blessures zijn echter vaak te voorkomen.
Als je blessures wilt voorkomen, is het belangrijk om voldoende aandacht te besteden aan de volgende onderdelen:
Een beginnende blessure kan met de juiste maatregelen worden aangepakt zodat je minder tijd nodig hebt voor herstel. Kijk hiervoor op de website van sportzorg.nl of raadpleeg de blessureadviseur.
Elk pijntje dat langer dan een week aanhoudt moet je beschouwen als een blessure en is een teken dat je er in elk geval voorzichtig mee moet zijn. Blijft de pijn aanhouden? Ga dan naar een (sport)arts of fysiotherapeut voor een (behandel)advies of laat een sportmedisch onderzoek uitvoeren bij een sportmedisch centrum.