Ze bestaan al sinds 1967: de tien belangrijkste verkeersregels op de piste. Als je je daaraan houdt, is de kans op botsingen een stuk kleiner. Als skiër, snowboarder of langlaufer moet je ze kennen en je er ook aan houden. Deze FIS-regels zijn algemeen erkend als grondslag voor de rechtspraak.
Tip: vaak staan de pisteregels bij de liften op borden aangegeven. Of je vindt ze op de kaart van het skigebied.
Naast de officiële FIS-regels zijn er ook nog een aantal veiligheidstips:
Begin het snowboarden altijd met een goede warming-up. Warm je spieren ook weer op na een lange pauze of als je net uit de lift komt.
De cooling-down is het omgekeerde van de warming-up. Je lichaam na het snowboarden tot rust brengen, is ook belangrijk. Met een goede cooling-down kan je lichaam zich beter herstellen en voorkom je blessures. Na het snowboarden kun je je lichaam tot rust brengen door rustig te lopen op normale schoenen. Wandel in een hele ontspannen looppas en zwaai je armen losjes en rustig heen en weer.
Een sportmedisch onderzoek is niet alleen nuttig voor beginners. Ook als gevorderde snowboarder kun je hier baat bij hebben. Bijvoorbeeld als: