Snowboarden belast je lichaam op een bijzondere manier. Je bent opeens de hele dag buiten en sport zo’n 4 tot 6 uur achter elkaar, misschien wel meer. Bovendien gebruik je spieren die je normaal nauwelijks gebruikt. Gelukkig kun je het overgrote deel van de blessures voorkomen door je spieren goed voor te bereiden op het snowboarden.
Wil je je goed voorbereiden op het snowboarden en SneeuwFit op de piste te verschijnen? Dat kan op verschillende manieren:
Algemene instructies voor snowboardoefeningen: