Elk weekend staan in Nederland enkele honderdduizenden hockeyers op het veld. Helaas worden daar ook blessures bij opgelopen. In 2017 was hockey de vierde sport van Nederland wat betreft het aantal blessures, na veldvoetbal, hardlopen en fitness. Het goede nieuws is dat hockeyblessures met een goede voorbereiding grotendeels te voorkomen zijn. Lees verder voor meer informatie hierover.
Hockey kan gezien worden als een risicovolle sport, met 0,12 bezoeken aan een Spoedeisende Hulp-afdeling per 1.000 uur hockey in 2017, twee keer zo veel als gemiddeld tijdens het sporten. Ongeveer één derde van de hockeyblessures in 2017 was een blessure aan de knie. Ruim de helft van de hockeyblessures was ontstaan door (geleidelijke of acute). De afgelopen tien jaar is het aantal hockeyers dat met een blessure de SEH-afdeling bezocht niet veranderd.
Klik hier voor het volledige rapport.
Om hockeyblessures te voorkomen, is het belangrijk om aan deze drie zaken voldoende aandacht te besteden:
Een beginnende blessure kan met de juiste maatregelen worden aangepakt zodat je minder tijd nodig hebt voor herstel. Kijk hiervoor op de website van sportzorg.nl of raadpleeg de blessureadviseur.
Elk pijntje dat langer dan een week aanhoudt moet je beschouwen als een blessure en is een teken dat je er in elk geval voorzichtig mee moet zijn. Blijft de pijn aanhouden? Ga dan naar een (sport)arts of fysiotherapeut voor een (behandel)advies of laat een sportmedisch onderzoek uitvoeren bij een sportmedisch centrum.
Een hamstringblessure is helaas een veelvoorkomende blessures bij hockeyers. Wil je weten wat er gebeurt in je lichaam als je een hamstringblessure oploopt? Bekijk de animatie hieronder.
