Als hardloper is het belangrijk om rekening te houden met de volgende uitrusting en bescherming:
Hardlopers hebben de keus uit steeds betere schoenen, die passen bij hun voeten, landingspatroon en loophouding. Dat verkleint de kans op blessures aanzienlijk. Dankzij de geavanceerde researchlaboratoria van vooraanstaande sportschoenfabrikanten zijn er hardloopschoenen van steeds betere kwaliteit beschikbaar. De tijd dat sporters gymnastiekschoenen moesten dragen bij alle sporten, is dus echt voorbij! Elke sport heeft tegenwoordig zijn eigen, specifieke schoen. Ben je klaar om nieuwe schoenen te gaan kopen? Bekijk hieronder 17 tips voor de aankoop van nieuwe hardloopschoenen en kom thuis met de schoenen die passen bij jouw voeten, landingspatroon en loophouding.
17 tips voor het kopen van hardloopschoenen:
Te veel informatie? Print bovenstaande 17 tips uit en neem ze mee naar de sportzaak!
Goede hardloopkleren zijn belangrijk, want die houden je warm in de winter/ koel in de zomer en droog. Het materiaal moet soepel zijn, optimaal vocht opnemen en afvoeren en je beschermen tegen water en wind. Draag een hardloop-outfit die bestaat uit drie lagen:
In de herfst en de winter, als het vroeger donker wordt en langer donker blijft, komt het vaker voor dat je in het donker loopt. De volgende voorzorgsmaatregelen helpen om in het donker goed te kunnen zien EN goed gezien te worden. Dat maakt het hardlopen een stuk veiliger.
Om de weg beter te kunnen zien kun je eventueel ook met een hoofdband met lamp lopen, of een lampje op je borst bevestigen. Night-trail lopers gebruiken dit soort lampjes ook om beter te zien in het donker.