Stimuleert veilig gedrag

Achterover vallen - Met een knal én je armen recht, kom je veilig op je rug terecht

Lees meer
Lees minder

Text widget

Adviesleeftijd

Oefening 1 t/m 3: Vanaf 4 jaar

Oefening 4 t/m 5: Vanaf 7 jaar

 

Ruben en Marinka doen het voor

IFrame

Text widget

  • Ze leren de eerste bewegingen van het achterover vallen.
  • Ze leren ‘afslaan’; tijdens een val strekken ze op het juiste moment de armen langs het lichaam (als een parachute). Hierdoor verdelen ze de impact van hun lichaamsgewicht en de val over een groter oppervlak.
  • Ze leren bij het vallen hun hoofd van de grond te houden en niet op hun ellebogen te vallen.
  • Ze leren een val veilig opvangen, zowel bij een geregisseerde als onverwachtse val.

Text widget

Oefening 1

Genieten met taarten schieten!

Text widget

Fantasie

Met een knal en een zucht.

Schiet je iets lekkers door de lucht.

Houd je armen recht en knal op en neer.

Ver weg en dichtbij en nog een keer.

Text widget

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Text widget

Oefening 2

Schiet je ook zo'n eind, als je op de golven deint?

Text widget

Fantasie

Het schip deint op de golven en jij deint mee.

Het kanon staat klaar, doe je ook weer mee?

Maak je armen lang en rol achteruit.

Rem op tijd af of je belandt in de kajuit.

Text widget

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Text widget


Oefening 3

Pomp-de-pop-op!

Text widget

Fantasie

Dit is wel een hele slimme pop.

Hij pompt zichzelf namelijk weer op.

Loopt ie leeg, dan zakt 'ie langzaam in elkaar.

Blijven liggen? Vergeet het maar!

Text widget

 

 

 

Text widget


Oefening 4

Vuurwerk knallen, met achterover vallen

Text widget

Fantasie

Knallen met vuurwerk, hoe doe je dat?

Knal gewoon met je armen hard op de mat.

Wel veilig vallen, dus laat je maar gaan.

En houd je hoofd bij de mat vandaan.

Text widget

 

 

 

 

 

 

Text widget

Oefening 5

't Zal je verbazen als je wordt weggeblazen!

Text widget

Fantasie

Oh jongens, wat een orkaan.

Met die harde wind kan niemand blijven staan.

Hij blaast je plotseling heel hard om.

Je staat weer op en lacht erom.

Text widget


 

 

 

 

Download de oefening

Terug naar alle oefeningen