Val je geen breuk na een beuk!

Opzij vallen

Met de valoefening 'Val je geen breuk na een beuk!' leren kinderen veilig opzij vallen.

Doel

De kinderen leren:

  • zichzelf veilig op te vangen als ze opzij vallen of uit balans raken.
  • om hun armen niet uit te steken in de richting van de val maar hun armen te strekken en er op het juiste moment mee af te slaan.
  • om tijdens het vallen hun hoofd van de grond te houden.

Doelgroep

Voor scholen

Aanpak

Bij iedere oefening hoort een fantasie die jullie naspelen. Zo zijn de kinderen de ene keer een sluipende leeuw en spelen ze daarna weer een ijsbeer die van een rots tuimelt. Bij iedere oefening geven we een adviesleeftijd, advies over de materialen die je nodig hebt en tips om de oefening moeilijker of makkelijker te maken.

Adviesleeftijd

Vanaf 7 jaar

Aan de slag

Bereid je goed voor. Dit zijn de benodigde materialen: Een dikke mat.
Video

Ruben en Mara doen het voor

Ruben en Mara doen eerst de hele oefening voor. Bekijk de oefening eerst 1x helemaal en gebruik 'm daarna ter ondersteuning in de les.

De oefening

Val je geen breuk, na een beuk!

Fantasie

En nu duw ik jullie weg.
Wat een harde knallen zeg.
Schrik niet teveel van mij.
En val veilig opzij.

placeholder

Zo doe je de oefening

  1. Een klein groepje kinderen staat naast elkaar opgesteld langs de lange zijde van de dikke mat.
  2. Ze staan allemaal met hetzelfde been naar de mat en dus met alle neuzen in dezelfde richting.
  3. Ze staan eerst op zo'n 50 cm van de mat, wat je steeds verder gaat uitbouwen tot enkele meters.
  4. Loop langs de kinderen en duw ze om de beurt opzij, zodat ze opzij vallen op de mat.
  5. De kinderen slaan vlak voor of tijdens hun val, zo hard mogelijk af met hun arm op de mat. Hierbij raakt de hand de mat naast het bovenbeen.
placeholder
Tips

Zo maak je het moeilijker

Doe hetzelfde maar duw nu onverwachts en/of laat de kinderen hun ogen (half) dicht houden.
Download

De volledige oefening

Download de oefening 'Val je geen breuk, na een beuk!' hier en ga er mee aan de slag!

Valoefeningen

Terug naar alle oefeningen

Terug

Meer over onderwerpen:

Meer voor werkvelden: