Je springt van hoog en slaat af. Durf je er nog een keer vanaf?
Met de valoefening 'Je springt van hoog en slaat af. Durf je er nog een keer vanaf?' leren kinderen veilig achterover vallen.
Doel
Kinderen leren veilig achterover vallen na een sprong vanaf een hoogte.
Doelgroep
Voor scholen
Aanpak
Bij iedere oefening hoort een fantasie die jullie naspelen. Zo zijn de kinderen de ene keer een sluipende leeuw en spelen ze daarna weer een ijsbeer die van een rots tuimelt. Bij iedere oefening geven we een adviesleeftijd, advies over de materialen die je nodig hebt en tips om de oefening moeilijker of makkelijker te maken.
Adviesleeftijd
Vanaf 7 jaar
Aan de slag
Bereid je goed voor. Dit zijn de benodigde materialen: Valmatjes, een dikke mat en een wandrek, springkast of iets anders waar kinderen vanaf kunnen springen.Ruben en Mara doen het voor
Ruben en Mara doen eerst de hele oefening voor. Bekijk de oefening eerst 1x helemaal en gebruik 'm daarna ter ondersteuning in de les.
Je springt van hoog en slaat af. Durf je er nog een keer vanaf?
Fantasie
Vanuit hoog in het rek, ja echt waar.
Spring je naar achter, zonder gevaar.
Je landt veilig en slaat af.
Durf je er nog een keer vanaf?
Zo doe je de oefening
- De kinderen staan op een springkast of klimmen in het wandrek tot op een veilige hoogte. (Geef duidelijk een maximale klim- en springhoogte aan).
- Ze springen om de beurt achterwaarts op een dikke valmat en landen veilig op hun voeten.
- Direct daarna laten zij zich achterover vallen en remmen af door af te slaan, zoals eerder geleerd in deze oefening.
Zo maak je het moeilijker
Maak een stapsgewijze opbouw in de spring- en klim hoogte.
De volledige oefening
Download de oefening 'Je springt van hoog en slaat af. Durf je er nog een keer vanaf?' hier en ga er mee aan de slag!
Meer over onderwerpen:
Meer voor werkvelden: