Je springt van hoog en slaat af. Durf je er nog een keer vanaf?

Achterover vallen

Met de valoefening 'Je springt van hoog en slaat af. Durf je er nog een keer vanaf?' leren kinderen veilig achterover vallen.

Doel

Kinderen leren veilig achterover vallen na een sprong vanaf een hoogte.

Doelgroep

Voor scholen

Aanpak

Bij iedere oefening hoort een fantasie die jullie naspelen. Zo zijn de kinderen de ene keer een sluipende leeuw en spelen ze daarna weer een ijsbeer die van een rots tuimelt. Bij iedere oefening geven we een adviesleeftijd, advies over de materialen die je nodig hebt en tips om de oefening moeilijker of makkelijker te maken.

Adviesleeftijd

Vanaf 7 jaar

Aan de slag

Bereid je goed voor. Dit zijn de benodigde materialen: Valmatjes, een dikke mat en een wandrek, springkast of iets anders waar kinderen vanaf kunnen springen.
Video

Ruben en Mara doen het voor

Ruben en Mara doen eerst de hele oefening voor. Bekijk de oefening eerst 1x helemaal en gebruik 'm daarna ter ondersteuning in de les.

De oefening

Je springt van hoog en slaat af. Durf je er nog een keer vanaf?

Fantasie

Vanuit hoog in het rek, ja echt waar.
Spring je naar achter, zonder gevaar.
Je landt veilig en slaat af.
Durf je er nog een keer vanaf?

placeholder

Zo doe je de oefening

  1. De kinderen staan op een springkast of klimmen in het wandrek tot op een veilige hoogte. (Geef duidelijk een maximale klim- en springhoogte aan).
  2. Ze springen om de beurt achterwaarts op een dikke valmat en landen veilig op hun voeten.
  3. Direct daarna laten zij zich achterover vallen en remmen af door af te slaan, zoals eerder geleerd in deze oefening.

Zo maak je het moeilijker

Maak een  stapsgewijze opbouw in de spring- en klim hoogte.

placeholder
Download

De volledige oefening

Download de oefening 'Je springt van hoog en slaat af. Durf je er nog een keer vanaf?' hier en ga er mee aan de slag!

Valoefeningen

Terug naar alle oefeningen

Terug

Meer over onderwerpen:

Meer voor werkvelden: