Elke beginner, begint als spinner

Opzij vallen

Met de valoefening 'Elke beginner, begint als spinner' leren kinderen veilig opzij vallen.

Doel

Kinderen ontdekken op welke manier ze kunnen bewegen in zijligging.

Doelgroep

Voor scholen en bso's

Aanpak

Bij iedere oefening hoort een fantasie die jullie naspelen. Zo zijn de kinderen de ene keer een sluipende leeuw en spelen ze daarna weer een ijsbeer die van een rots tuimelt. Bij iedere oefening geven we een adviesleeftijd, advies over de materialen die je nodig hebt en tips om de oefening moeilijker of makkelijker te maken.

Adviesleeftijd

Vanaf 4 jaar

Aan de slag

Bereid je goed voor. Dit zijn de benodigde materialen: Een gladde vloer of mat. Let op: hoe gladder de ondergrond, hoe makkelijker deze oefening is.
De oefening

Elke beginner, begint als 'spinner'

Fantasie

Draai rondjes als een 'spinner' op de vloer.
Op je schouders en je voeten, hartstikke stoer.
Achteruit en nog een keer rond.
Je arm raakt hierbij niet de grond.

placeholder
Download

Zo doe je de oefening

  1. De kinderen liggen op hun zij op de vloer.
  2. Ze maken zich hierbij zo klein mogelijk (foetushouding).
  3. De hoofden en armen raken de vloer niet.
  4. Ze bewegen de benen vooruit, zodat ze vooruit rondjes draaien (spinnen). Ze blijven hierbij op hun zij liggen en steunen op de schouder (en niet op de arm!).
  5. Als dit lukt, proberen ze hetzelfde maar nu achteruit.
  6. Ze doen dezelfde oefening op hun andere zij, zowel voor- als achteruit.
  7. Maak er een wedstrijdje van: in hoeveel stapjes kunnen ze helemaal rond? Wat is het record?
Valoefeningen

Terug naar alle oefeningen

Terug

Meer over onderwerpen:

Meer voor werkvelden: