Valoefening
Elke beginner, begint als spinner
Opzij vallen
Met de valoefening 'Elke beginner, begint als spinner' leren kinderen veilig opzij vallen.
Doel
Kinderen ontdekken op welke manier ze kunnen bewegen in zijligging.
Doelgroep
Voor scholen en bso's
Aanpak
Bij iedere oefening hoort een fantasie die jullie naspelen. Zo zijn de kinderen de ene keer een sluipende leeuw en spelen ze daarna weer een ijsbeer die van een rots tuimelt. Bij iedere oefening geven we een adviesleeftijd, advies over de materialen die je nodig hebt en tips om de oefening moeilijker of makkelijker te maken.
Adviesleeftijd
Vanaf 4 jaar
Aan de slag
Bereid je goed voor. Dit zijn de benodigde materialen: Een gladde vloer of mat. Let op: hoe gladder de ondergrond, hoe makkelijker deze oefening is.De oefening
Elke beginner, begint als 'spinner'
Fantasie
Draai rondjes als een 'spinner' op de vloer.
Op je schouders en je voeten, hartstikke stoer.
Achteruit en nog een keer rond.
Je arm raakt hierbij niet de grond.
Download
Zo doe je de oefening
- De kinderen liggen op hun zij op de vloer.
- Ze maken zich hierbij zo klein mogelijk (foetushouding).
- De hoofden en armen raken de vloer niet.
- Ze bewegen de benen vooruit, zodat ze vooruit rondjes draaien (spinnen). Ze blijven hierbij op hun zij liggen en steunen op de schouder (en niet op de arm!).
- Als dit lukt, proberen ze hetzelfde maar nu achteruit.
- Ze doen dezelfde oefening op hun andere zij, zowel voor- als achteruit.
- Maak er een wedstrijdje van: in hoeveel stapjes kunnen ze helemaal rond? Wat is het record?
Meer over onderwerpen:
Meer voor werkvelden:
Deel deze pagina