De fitnesscentra en andere binnensport-accommodaties zijn voorlopig nog gesloten. Dat maakt het nu extra aantrekkelijk om in de buitenlucht te sporten. Begin je aan een nieuwe sport? Begin dan niet ondoordacht. Het is goed om nieuwe sportactiviteiten langzaam op te bouwen en je spieren niet ineens teveel te belasten.
Hoe begin je op een goede manier aan een nieuwe sport en voorkom je blessures? In het thema Sportblessurepreventie lees je per sport de verschillende adviezen en tips.
Als je buiten gaat sporten, houd dan rekening met de adviezen van het RIVM. Houd bijvoorbeeld voldoende afstand en blijf weg van drukke plekken. Heb je vragen over de maatregelen die gelden voor het (georganiseerd) sporten? Lees dan op de website van NOC*NSF de antwoorden op veelgestelde vragen.