Cursusboek In Balans

In Balans is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. In Balans heeft als doel: deelnemers bewust maken van valrisicofactoren en het verbeteren van balans, mobiliteit, conditie en zelfvertrouwen. Het cursusboek In Balans bevat informatie over valrisicofactoren, het voorkomen van een val en oefeningen om aan spierkracht en balans te werken.

Wat staat er in het cursusboek In Balans?

Het cursusboek In Balans is bedoeld voor deelnemers van de cursus In Balans. In het cursusboek lezen deelnemers meer over:

  • de gevolgen van het ouder worden voor het lichaam en het belang van bewegen daarbij
  • feiten over vallen en de risicofactoren voor vallen
  • de vier belangrijkste factoren om het risico op vallen te verkleinen: balans en spierkracht, medicijngebruik, woonomgeving en ogen
  • de oefeningen van In Balans met uitleg en foto’s
  • bij elke oefening staat een QR-code die verwijst naar een video waarin een fysiotherapeut de oefening voordoet

Het boek kan je downloaden en als pdf naar je cursisten mailen of zelf (laten) printen. Ook kan je het boek bestellen als drukwerk.

Download het cursusboek

Cursusboek In Balans
(pdf)

Per bestelling kan je maximaal 10 boeken bestellen

Per bestelling kan je maximaal 10 boeken bestellen

Per bestelling van 10 boeken betaal je € 7,95 aan portokosten. Bij elke volgende bestelling van 10 stuks betaal je weer € 7,95. Op deze manier verrekenen we ook de administratie- en handlingskosten. 

Cursistenboek In Balans

10,00 excl. BTW en evt. verzendkosten

Ik voel me steviger op mijn benen staan en ben meer ontspannen. Mijn angst om te vallen is afgenomen en mijn zelfvertrouwen is gegroeid.

In Balans

Mevrouw Peeters

Ervaringsverhalen

In deze video vertellen twee deelnemers van In Balans over hun ervaringen met vallen en In Balans. 

Op de hoogte blijven van nieuws over Valpreventie?

Meld je aan

Meer over onderwerpen:

Meer voor werkvelden:

Welkom bij VeiligheidNL!

Wij maken gebruik van cookies om de website optimaal te laten werken op basis van jouw voorkeuren. Daarnaast analyseren en verbeteren wij continu. Lees meer over ons cookie- en privacybeleid.