Mountainbiken is een populaire sport in Nederland. De kans op een ernstige blessure is bij Mountainbiken groter dan bij veel andere sporten: geblesseerde mountainbikers moeten relatief vaak voor behandeling naar een SEH-afdeling. Gelukkig is er genoeg te doen om blessures tijdens mountainbiken te voorkomen.
Om mountainbikeblessures te voorkomen, is het belangrijk om aan deze drie zaken voldoende aandacht te besteden:
Een beginnende blessure kan met de juiste maatregelen worden aangepakt zodat je minder tijd nodig hebt voor herstel. Kijk hiervoor op de website van sportzorg.nl of raadpleeg de blessureadviseur.
Elk pijntje dat langer dan een week aanhoudt moet je beschouwen als een blessure en is een teken dat je er in elk geval voorzichtig mee moet zijn. Blijft de pijn aanhouden? Ga dan naar een (sport)arts of fysiotherapeut voor een (behandel)advies of laat een sportmedisch onderzoek uitvoeren bij een sportmedisch centrum.