Leer je kind vallen

Text widget

Gelukkig is er veel aandacht voor het belang van bewegen en worden kinderen op allerlei plekken gestimuleerd om dit ook te doen. Wij geloven dat je een stapje verder moet gaan; je kind moet bewust leren bewegen en vallen om te voorkomen dat hij/zij na een val ook daadwerkelijk letsel op loopt en naar het ziekenhuis moet.

Waarom leren vallen

Uit onderzoek blijkt dat als kinderen echt leren vallen door middel van oefeningen en deze ook blijven herhalen, de kans op letsel met maar liefst 50% verminderd! En het heeft nog meer voordelen. Je kind:

is minder bang om te vallen;
krijgt meer zelfvertrouwen;
heeft een sterker gevoel van zelfredzaamheid;
zal met meer plezier aan spel- en bewegingsactiviteiten deelnemen;
ervaart een positieve invloed op zijn sociale leven (samen spelen en bewegen, fair play).

Hoe leer je vallen?

Het probleem bij vallen is vaak niet het vallen zelf maar de natuurlijke reactie waarbij je je spieren aanspant en je armen uitstrekt. De meeste kinderen die na een val de eerste hulp bezoeken, hebben dan ook een breuk in bijvoorbeeld de pols of het sleutelbeen. Het gaat er dus om dat je je kind moet leren anders te reageren.

Als je valt, val je naar voren, op zij, achterover of soms zelfs over de kop.
En 9 van de 10 keer gebeurt dit onverwachts. Het opvangen van een val, gebeurt in een reflex. Laat je maar eens achteruit richting de bank vallen… Steek jij ook je armen uit om je op te vangen? Dat moet je dus juist niet doen. Wat dan wel?.

Dit moet je weten over leren vallen:

Bij voorwaarts rollen is het juist wél belangrijk om je armen in de valrichting te plaatsen. Niet gestrekt maar gebogen, met je handen plat op de grond en tegen elkaar. Alsof je zo een 'wiel' maakt met je armen en je schouders, waarover je kunt rollen en waarin je je hoofd beschermt.
Bij zijwaarts vallen moet je niet je arm in de valrichting uitsteken, maar langs je lichaam houden en daarmee veilig (=op tijd en op de juiste manier) 'afslaan'. Houd daarbij je hoofd veilig van de grond!
Bij achterwaarts vallen moet je niet je armen naar achter uitsteken, maar daarmee veilig (=op tijd en op de juiste manier) 'afslaan', naast je op de grond. Houd je kin op je borst, zodat je achterhoofd de grond niet raakt!

Het veranderen van je (natuurlijke) reflexen doe je niet zomaar even, hiervoor moet je oefenen, oefenen en oefenen. Als ouder kun je je kind vanaf circa 3 a 4 jaar hierbij helpen. Door spelenderwijs simpele oefeningen te doen, is het voor je kind én jou hartstikke leuk om te leren vallen!