Kinderen veilig leren vallen

Text widget

Bewegen is gezond. Bewegen is leuk. Bewegen is leerzaam!
Bewegen is niet alleen maar sporten. Bewegen is ook spelen.

Thuis, op de kinderopvang en op school. Door lekker actief te spelen op de bso of te bewegen op school ontwikkelt je kind zijn motorische vaardigheden zoals balanceren, rennen, zwaaien en klimmen. Maar wat nog wel eens vergeten wordt, is dat je kind zo ook leert in te schatten of hij een bepaald risico wel of niet durft te nemen. ‘Haal ik de volgende sport van het klimrek?’, ‘kan ik zo hard het bochtje om?’. (Risicovol) spelen helpt kinderen deze inschatting steeds beter te maken. Maar natuurlijk gaat het soms mis. Met een flinke val tot gevolg. Dat is niet erg, dat hoort bij opgroeien. Maar er ernstig letsel bij oplopen is onnodig én te voorkomen. Helaas blijkt dat in de praktijk dat 82% van de kinderen die met ernstig letsel op de eerste hulp belandt, is gevallen. Hoe je dit voorkomt? Door kinderen te leren hoe ze een val moeten opvangen.

Valongevallen bij kinderen

Uit onze cijfers blijkt dat er ieder uur van elke dag ruim 20 kinderen tussen de 0 en 18 jaar met letsel op de eerste hulp belanden. En heel vaak komt dat door een val; van de ernstige letsels bij 0 – 11-jarigen, is de oorzaak in 82% van de gevallen een val.

Bij 0 tot en met 3 jarigen gaat het om een val van een vaste trap, zitmeubel, het (ouderlijk) bed en een speeltoestel.
Bij 4 tot en met 11 jarigen gaat het om een val van een speeltoestel.
Bij 12 tot en met 18 jarigen gaat het om een val tijdens sporten of van een fiets.

Opvallend is dat het mis blijkt te gaan tijdens alledaagse activiteiten, daar waar je het niet gelijk verwacht. Kinderen lopen vaker ernstig letsel op na een val van de trap dan na een val van de fiets. En er belanden meer kinderen tussen de 4 en 8 jaar op de eerste hulp door een val van een speeltoestel dan door een ongeval tijdens de gymles.

Het letsel

De 0 t/m 3 jarigen die op de eerste hulp belanden, hebben vaak een breuk (25%) van bijvoorbeeld de schouder, pols of onderbeen en/of hersenletsel (19%). Bij de 4 t/m 11 jarigen zijn het vooral breuken (52%) van bijvoorbeeld de ellenboog, onderarm of hand/vinger.

Oorzaken vallen bij kinderen

Dat vallen de belangrijkste oorzaak is van letsel bij kinderen is geen kwestie van domme pech. Er zijn drie belangrijke oorzaken waarom kinderen meer vallen én waarom ze ook letsel oplopen na een val. Kinderen bewegen tegenwoordig veel te weinig, wat leidt tot:

Verslechterde motorische vaardigheden
Kinderen bewegen steeds minder. Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 4 kinderen een motorische achterstand heeft. Door te weinig beweging zijn zij minder lenig en hebben ze minder kracht om een klap op te vangen, maar vooral door een mindere coördinatie (lichaam aansturen) vallen zij sneller en minder goed. Ze lopen daardoor een groter risico om letsel op te lopen na een ongelukkige val.
Overgewicht
Een kind met overgewicht dat een val wil stoppen door zijn handen uit te steken zal meer krachten op bijvoorbeeld zijn pols krijgen en daardoor een zwaardere polsblessure oplopen dan een lichter kind.
Niet weten hoe ze een val moeten opvangen
Kinderen doen te weinig bewegingservaring op om hun eigen lichaam goed te leren kennen en hun grenzen te ontdekken waardoor ze niet weten hoe ze een val goed moeten opvangen. Door hier aandacht aan te besteden, kan er veel letsel worden voorkomen. En misschien wel net zo belangrijk: kunnen kinderen met meer plezier bewegen.

Gevolgen vallen

Opgroeien gaat gepaard met vallen en opstaan. Vallen is dan ook niet erg, daar leer je van. Maar het moet niet leiden tot (ernstig) letsel. De gevolgen van een val, zijn niet alleen fysiek, door (ernstig) letsel kan een kind ook:

een tijdje niet meer spelen;
onzeker worden waardoor hij niet meer durft mee te doen aan beweegspelletjes;
spelen niet meer leuk vinden.

Laat je kind vallen

Letsel als gevolg van een val kan voorkomen worden! Niet door kinderen te verbieden gevaarlijke en avontuurlijke capriolen uit te halen… Maar door ze te leren hoe ze een val veilig moeten opvangen!