Oneffen bestrating of stoepranden, drempels en opstapjes kunnen op straat aanleiding zijn voor een ernstige valpartij. Deze hoogteverschillen zijn soms slecht zichtbaar. Dat komt bijvoorbeeld door te weinig kleurverschil tussen de stoep en de straat, slechte verlichting of losse bladeren die de stoeprand bedekken. Als u dit soort gevaren op de straat of de stoep ontdekt, neem dan contact op met uw gemeente, zij gaan er iets aan doen.
U kunt ongevallen op straat verder voorkomen met behulp van de volgende tips:
- Let goed op waar u uw voeten neerzet bij een afstapje en bij het oversteken van de straat.
- Loop voorzichtig op trappen en gebruik altijd de trapleuning.
- Let extra goed op bij het in- en uitstappen van de tram, bus trein of metro.
- Als het glad is op straat, bijvoorbeeld door sneeuw en ijzel, loopt u een groot risico om uit te glijden. Blijf binnen als het mogelijk is. Als u toch over straat gaat, doe dan uw heupbeschermer aan en trek schoenen aan met een goed profiel of doe een sok om uw schoenen.
- Haal regelmatig bladeren, mos en vuil van uw balkon of van de stoep voor uw huis weg en meld het bij de gemeente (of de lokale afdeling van de ouderenbond) als tegels los liggen, straatverlichting stuk is, etc.
- Over een opstapje voor uw huis kunt u struikelen. Het is dan ook beter dit opstapje af te (laten) schuinen. U kunt ook een handgreep plaatsen.
- Trek bij een langere wandeling goede wandelschoenen aan. Deze schoenen hebben een lage hak en rubber zool en geven bovendien meer steun dan normale schoenen. U koopt wandelschoenen bij een schoenenspeciaalzaak of sportwinkel.
- Een wandelstok kan u extra steun geven tijdens het wandelen. Sommige wandelstokken hebben een uitklapbaar stoeltje zodat u even kunt uitrusten tussendoor. Een wandelstokklem zorgt dat u uw stok kunt ophangen aan bijvoorbeeld een tafel en voorkomt onnodig bukken. Een polslus zorg dat u uw wandelstok even los kunt laten zonder dat hij valt als u bijvoorbeeld de deur opent. U kunt een wandelstok kopen bij de thuiszorgwinkel.
- Extra tips voor wandelen met de rollator vindt u hier.
