Kleding

Als u gaat sporten, wilt u lekker kunnen bewegen. Dan moet sportkleding niet knellen. Goed zittende kleding is niet alleen prettig voor uw bewegingsvrijheid, maar is ook belangrijk omdat uw bloedsomloop en uw normale bewegingspatroon anders worden belemmerd. Daardoor kunnen zelfs schaafwonden ontstaan. Verder moet sportkleding licht van gewicht zijn, ademende eigenschappen en een optimaal vochttransport hebben. Dit geldt zeker als u sport in een warme omgeving. In een koude omgeving zorgt een goed vochttransport ervoor dat de huid relatief droog blijft en dat u niet te veel afkoelt.

Gaat u sportkleding kopen, let dan op de volgende zaken:

• een goede vocht- en temperatuurregeling
• gemakkelijk onderhoud
• duurzame kwaliteit
• comfort
• veel bewegingsvrijheid

Zorg er verder voor dat u extra kleding, bijvoorbeeld een trainingspak, bij u heeft zodat u na het sporten niet te snel afkoelt. Een te grote afkoeling vergroot namelijk de kans op verkoudheid en spierblessures. Kleedt u tijdens het sporten ook niet te koud, want door een te lage lichaamstemperatuur neemt uw prestatievermogen af.

Wilt u precies weten welke kleding geschikt is voor uw sport? Kijk dan op www.voorkomblessures.nl.