Blessures ontstaan over het algemeen, doordat een lichaamsdeel gedurende kortere of langere tijd overbelast wordt. Tijdens die overbelasting wordt de balans tussen belastbaarheid en de belasting verstoord, met een blessure (bijvoorbeeld spierscheur, peesontsteking, enkelbandletsel of breuk) tot gevolg. Als u die belastbaarheid (uw fitheid) vergroot, loopt u heel wat minder risico op blessures.
Dat is ook het geval als u de belasting verkleint: door de juiste sportmaterialen te gebruiken, kunt u invloed uitoefenen op de mate van belasting. Zo voorkomt u ook dat sportmaterialen geleidelijk sportblessures veroorzaken. Denk daarbij aan een verkeerd afgestelde fiets, een te lange hockeystick of te dikke grip van een tennisracket die leiden tot respectievelijk nek- of rugklachten, schouderklachten en een tenniselleboog. Om deze blessures te voorkomen, is het van belang dat het sportmateriaal goed op u is afgestemd. Zowel lichaamsbouw, het doel van gebruik, als het niveau waarop wordt gesport spelen daarbij een rol.
Laat u bij de aanschaf van sportartikelen goed voorlichten door uw trainer of in de winkel. Als u de diverse kenmerken kent van bijvoorbeeld sportschoenen, tennisrackets, ballen, wielrenhelmen of hockeysticks en begrijpt hoe die van invloed kunnen zijn op blessures, kunt u een prima keuze maken bij de aanschaf van nieuwe sportmaterialen.
Wilt u precies weten waar u op moet letten bij het kopen van sportschoenen of ander sportmateriaal? Kijk dan op www.voorkomblessures.nl.
|
